- Startsida
- Kommun och politik
- Så arbetar kommunen
- Folkhälsa och ANDTS
- Psykisk hälsa
Psykisk hälsa
Har du en oro kring din eller någon annans psykiska hälsa? Här har vi listat en del av det stöd du kan söka, både från kommunen och från andra aktörer, samt information om kommande aktiviteter kring ämnet.
Temamånad om psykisk hälsa
10 september - 10 oktober 2025
Vill du lära dig mer om psykiskt välmående, meningsfull tillvaro, få vägledning och tips? Varmt välkommen att ta del av årets program med fokus psykisk hälsa!
I samband med den internationella suicidpreventiva dagen 10 september till världshälsodagen för psykisk hälsa 10 oktober, kommer suicidprevention och psykisk hälsa att uppmärksammas extra i Katrineholm. Syftet är att prata om, öka kunskapen och skapa större medvetenhet och förståelse kring psykisk hälsa.
Månaden bjuder på föreläsningar, aktiviteter, webbinarier samt tips på hur vi med olika verktyg kan må bättre. Alla aktiviteter är gratis.
Vi uppdaterar löpande på denna sida om årets program, så håll utkik!
Program
Onsdag 10 september
Ljusmanifestation
Tid: 19-20
Plats: Strömplan (Hantverkaregatan/Köpmangatan)
Föranmälan: Nej.
Beskrivning: Vi uppmärksammar den suicidpreventiva dagen och tänder ett gravljus för varje person som tagit sitt liv i Sverige under året. På plats finns även representanter från olika verksamheter för stöd och råd.

Torsdag 11 september
Kvinnors hälsa i klimakteriet - hormonell balans och livskvalitet! Föreläsning med Mia Lundin
Tid: 17.30-19
Plats: Tallåsaulan
Föranmälan: Nej. Kontakt: annica.pettersson@katrineholm.se
Beskrivning: Föreläsning med Mia Lundin, specialistsjuksköterska inom obstetrik och gynekologi. Mia är en populär författare och föreläsare samt expert på kvinnohälsa.
Tisdag 16 september
Sjukt kreativ - om sambandet mellan kreativitet och psykisk ohälsa - med Henrik Wahlström
Tid: 18-20
Plats: Perrongen, Östermalmsgatan 2
Föranmälan: Ja, mer information kommer. Kontakt carina.nilsson@katrineholm.se
Beskrivning: Föreläsning "Sjukt kreativ - om sambandet mellan kreativitet och psykisk ohälsa" med författaren Henrik Wahlström. Föreläsningen är 90 minuter.
Torsdag 18 september
Workshop - hjälp oss att förbättra den psykiska hälsan i Sörmland!
Tid: kl. 18-20
Plats: Kulturhuset, Ängeln
Föranmälan: Ja, senast 28 augusti via denna länk: https://link.webropol.com/s/dethandlaromlivetworkshop
Beskrivning: Har du egen erfarenhet av psykisk ohälsa, som närstående eller genom ditt engagemang i en förening? Varmt välkommen till en workshop där vi diskuterar hur vi kan få fler att mår bra. Du behöver inte ha sökt vård. Dina tankar och idéer är viktiga! Mer information finns här Pdf, 1.4 MB.
Lördag 20 september
Duveholmssjön runt - upptäck naturens betydelse för vår hälsa!
Tid: kl.11-15
Plats: Duveholmssjön/leden
Föranmälan: Nej. Kontakt: pia.lindahl@katrineholm.se
Beskrivning: Vi bjuder in till vandring Duveholms sjön runt och kommer tillsammans med föreningar genomföra korvgrillning och andra aktiviteter!
Onsdag 1 oktober
Föreläsning -Sorg, väntesorg och vägen vidare
Tid: 18-20
Plats: Anhörigcentralen, Drottninggatan 21
Föranmälan: Ja, till Anhörigcentralen 0150-57860 eller e-post: anhorigcentralen@katrineholm.se
Beskrivning: Föredrag med Kristina Wallbing, diakon i Svenska kyrkan, om sorg, väntesorg och vägen vidare. När man har en anhörig som fått besked om obotlig sjukdom kan vi drabbas av sorg i väntan på döden. Hur kan vi hantera det?
Lördag 4 oktober
Pilgrimsvandring i Floda
Tid: 9-14
Plats: Floda
Föranmälan: Ja, till diakon Susanne Ekroth Strömberg 070-789 01 54, e-post: susanne.stromberg@svenskakyrkan.se
Beskrivning: Medtag egen matsäck. För mer info om längd på vandringen samt tillgänglighet, kontakta diakon Susanne Ekroth Strömberg 070-789 01 54 eller e-post susanne.stromberg@svenskakyrkan.se
Fredag 10 oktober
Fackeltåg på världshälsodagen för psykisk hälsa
Tid: 18.30–cirka 20
Plats: Samling i Stadsparken och avslut vid Perrongen
Föranmälan: Nej. För mer information kontakta Kristina Wallbing, kristina.wallbing@svenskakyrkan.se
Beskrivning: Vi uppmärksammar världshälsodagen för psykisk hälsa med ett gemensamt fackeltåg. Samling i Stadsparken och vi går till Perrongen. Facklor delas ut på plats.
Under hela månaden
Utställning "Ikoner"
Plats: Under hela temamånaden, 10/9-10/10 på innergården utanför Kulturhuset Ängeln
Föranmälan: Nej.
Beskrivning: Ikoner - Glada Hudik-teatern Länk till annan webbplats.
Utställning Elin Stampe
Plats: Konsthallen, Ängeln
Föranmälan: Nej.
Beskrivning: Under hela temamånaden pågår en utställning i konsthallen under temat Drömmar av Elin Stampe. Det kommer att ske en hel del olika evenemang i utställningen.
Handarbetsgrupper - kom och handarbeta tillsammans med andra i en kravlös miljö.
Datum: Både dagtid och kvällstid. Olika grupper finns i Sandbäcksgården, Nävertorpskyrkan, Östra Vingåkers kyrka, och Valla församlingsgård.
Beskrivning: Mötesplatser - Katrineholmsbygdens församling Länk till annan webbplats.
Föranmälan: Nej, för mer information kontakta diakon Susanne Strömberg, 070-789 01 54 alt. susanne.stromberg@svenskakyrkan.se
Studiecirkel - Väg ur ensamhet
Datum: start 20 oktober, två olika grupper med tiderna: 10-12 eller 13.30-15.30
Plats: Anhörigcentralen, Drottninggatan 21
Föranmälan: Ja, till Anhörigcentralen 0150-57860 eller e-post: anhorigcentralen@katrineholm.se
Beskrivning: Studiecirkel om 8 gånger med olika ämnen vid varje tillfälle. Vi vill med denna cirkel förebygga känslan av ensamhet. Även i tvåsamhet kan man känna sig ensam. Så kom och träffa andra för en stunds gemenskap!
Vänskapsbänkarna
Har du sett de gula bänkarna som finns runtom i kommunen? Vänskapsbänkarna en del av vårt arbete med att främja psykisk hälsa. Bänkarna är en plats för samtal människor emellan och en symbol för vårt mänskliga behov av sociala relationer. Kanske sätter sig någon bredvid dig och säger hej. Eller så är det du som sätter dig bredvid någon som länge väntat på de tre orden ”Hur mår du?” Vänskapsbänkar | Katrineholms kommun Länk till annan webbplats.
Kom ihåg att anmäla dig till de programpunkter som kräver föranmälan.
Att må dåligt
Det är vanligt att må dåligt ibland. Det finns mycket som du kan göra själv för att må bättre om du känner dig orolig, ledsen eller stressad. Att hålla sunda vanor när det gäller sömn, mat och fysisk aktivitet kan hjälpa. Du kan också behöva prata med någon för att må bättre igen.
Vad kan man göra själv?
Dina känslor påverkas av vad du gör, vilka situationer du befinner dig i, saker som händer i ditt liv och hur du tänker om dig själv. Dessa faktorer går att påverka, om man vill och är beredd att göra medvetna förändringar.
- Försök att acceptera dina känslor
- Prata med någon
- Öva på att vara närvarande i nuet
- Gör meningsfulla aktiviteter som får DIG att må bra
- Styr din uppmärksamhet från dina tankar till aktiviteter du mår bra av
- Ta hand om kroppen genom tillräckligt med vila, sömn och fysisk aktivitet
Läs mer på:
- Vårdguiden Att må dåligt - 1177 Vårdguiden
Länk till annan webbplats. eller kika närmre på tips på utbildningar och filmer nedan.
Behöver du prata med någon?
Du behöver inte vara ensam med dina tankar.
Behöver du akut hjälp, ring 112
Lokalt
Din kurator på vårdcentralen, i skolan och på ungdomsmottagningen
Mercur, telefonnummer 0150-576 94, Mercur på webben
Anhörigcentralen, telefonnummer 0150-57860, Anhörigcentralen på webben
Familjeteamet, telefonnummer 0150-575 88, Familjeteamet på webben
Ungdomsenheten, telefonnummer 070-283 62 55
Miranda Kvinno- och tjejjour, telefonnummer 0150-780 44
Svenska Kyrkan, präster och diakoner, telefon: 0150-772 00
Relationsvåldsteamet:
För våldsutsatta - 0150-575 26 eller 0150-578 26
För våldsutövare 070-654 72 61
Du kan även mejla till relationsvaldsteamet@katrineholm.se
Mer information hittar du här: Våld i nära relation | Katrineholms kommun Länk till annan webbplats.
Nationellt
Mind för psykisk hälsa Länk till annan webbplats.erbjuder information om olika stödlinjer
Föräldralinjen, telefonnummer 020-85 20 00
BRIS, telefonnummer 166111
Äldrelinjen, telefonnummer 020-22 22 33
Anhöriglinjen, telefonnummer 0200-239500
Vårdguiden, telefonnummer 1177
Självmordslinjen, telefonnummer 90101 eller via deras chatt Länk till annan webbplats.
SuicidPrevention och EfterlevandeStöd (SPES), telefonnummer 020-181800
Stödlista: Psykisk hälsa i kristid
Via stödlistan: Psykisk hälsa i kristid Länk till annan webbplats. finns råd och länkar till information, tips och stöd för psykisk hälsa i kristid. Stödlistan påbörjades under pandemin och utvecklas löpande med avseende på kriser i Sverige och i vår omvärld, nu senast kriget i Ukraina.
Utbildningar och filmer - se när du vill
Fem huskurer för psykisk hälsa
Visste du att du kan stärka dig själv med enkla knep? Samtliga huskurer baseras på forskning om psykisk hälsa och välmående. Följ med ut i naturen när Katrineholms kommuns hälsoutvecklare Annica Pettersson diskuterar de fem huskurerna för psykisk hälsa tillsammans med Josefin Lundin som är kommunikatör. Du kan också läsa mer om de fem huskurerna på SKR:s sida för uppdrag psykisk hälsa. Länk till annan webbplats.
Suicide Zero - Våga fråga utbildningar
SuicideZero erbjuder kostnadsfria utbildningar Länk till annan webbplats. i Våga Fråga kontinuerligt. Kolla om det finns någon föreläsning som passar dig.
Din psykiska hälsa - Information, tips och råd
Din psykiska hälsa Länk till annan webbplats. samlar information, tips och råd till allmänheten när det gäller psykisk hälsa.
Poddar
Här kan du ta del av fyra olika mindfullnessövningar Länk till annan webbplats. med fokus på att hitta lugn och landa i nuet.
Stanna upp i vardagen
Annica Petterson ger dig tips och råd om hur du stannar upp i vardagen - och hur du kan ta ditt andetag till hjälp.
Här hittar du två inspirationsfilmer med tips på paus-övningar du kan göra i vardagen. På jobbet, hemma, på promenaden eller var du vill.
Vill du engagera dig?
SPES (SPES är en förkortning för Riksförbundet för SuicidPrevention och EfterlevandeStöd) och är en rikstäckande ideell organisation som är till för alla som mist en familjemedlem, släkting, partner eller god vän genom suicid. Alla som är verksamma i SPES har själva mist någon närstående genom självmord.
Kontaktpersoner i Katrineholm:
Glenn Hellgren, E-post: glenn.hellgren@spes.se
Viveca Olovsson. E-post: viveca.olovsson@spes.se
Sidinformation
- Senast uppdaterad:
- 17 juni 2025